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01/11/2018

Virée des puces - St Christophe du ligneron

posté à 20h46 dans "Résultats"

Jour férié ne veut pas dire jour sans sport ... C'est ainsi que quelques TCNistes se sont rendus ce jeudi 1er novembre sur la virée des puces à Saint Christophe du ligneron. 

Un Semi et un 10 Kms étaient au programme.

 

Petit débriefing de Michel FREVILLE sur son semi :

 

Semi-marathon très roulant (on m'avait prévenu), donc je me suis inscrit dans l'idée de faire un bon chrono, voire battre un record, malgré une préparation pas forcément très optimale. Le temps était parfait et la pluie plus ou moins annoncée n'est arrivée qu'après midi. Une nouveauté pour moi : j'avais oublié ma montre chrono, donc jétais obligé de courir au ressenti (allure et régularité), ça fera plaisir à roldophe, Sur la ligne de départ, je rencontre Laurent Richard. Comme nous avons sensiblement le même niveau (avantage quand même laurent), qui court ce semi après avoir fait le trail de Chantenay (les 2 boucles) dimanche dernier, et qui a ... une montre chrono. Nous avons fait toute la course ensemble . De temps en temps, il me donnait la moyenne au km : utile quand même, car, j'ai pu étalonner ma foulée et mon rythme sur la base de 4'45 environ au km. Nous avons gardé ce rythme pratiquement jusqu'à l'arrivée (dernier km toujours un peu plus hard).

Résultats : 1h41'31'' pour laurent et 1h41'37'' pour moi . En ce qui me concerne, effectivement, record battu (mon meilleur temps était de 1h43' sur le semi de Nantes)

 

Bilan : semi facile, à conseiller pour les débutants sur cette distance. Et sympa de courir avec un copain du club, ce qui permet de se stimuler mutuellement.

Michel

 

Semi: 988 Finishers

 

Pl Nom   Temps Moy Pl Cat Club
1 LOUVEL Remi 01:13:18 17,27 1 SEM CARQUEFOU AC
98 PAPIN Stephane 01:27:10 14,52 34 V1M TRIATHLON CLUB NANTAIS
120 FORTIN Francois 01:28:21 14,33 47 SEM TRIATHLON CLUB NANTAIS
121 BOURGEAIS   Frédéric 01:28:23 14,32 42 V1M NMA S/L STADE NANTAIS
181 BUGEJA Mark 01:31:34 13,83 69 V1M TRIATHLON CLUB NANTAIS
192   MORIN Jean-Francois  01:32:40   13,66   75 V1M  TRIATHLON CLUB NANTAIS
356 OUVRARD  Jerome 01:40:42 12,57 120 SEM TRIATHLON CLUB NANTAIS
381 RICHARD Laurent 01:41:31 12,47 76 V2M TRIATHLON CLUB NANTAIS
383 FREVILLE Michel 01:41:37 12,46 13 V3M TRIATHLON CLUB NANTAIS

 

LRI

 

Résultats complets du semi

 

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