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26/02/2017

Multi-enchaînements inédit à la Durantière

posté à 20h51

Mercredi soir dernier, un multi-enchainements inédit Natation / Vélo Home-Traîner à été organisé à la Durantière.

 

Un entrainement spécifique et ludique dirigé sous la houlette de coach Rodolphe (que nous remerçions pour ces contacts qui ont facilité l'organisation) a été une belle réussite avec presque 30 athlètes présents.

 

4 blocs de (400m Natation avec des contraînes suivi de 8' d'effort CLM Home Traîner) nous ont fait une bonne séance, certains ont bien dormis le soir.  A souligner une belle présence féminine qui a permis de les laisser partir sur la 1ère série suivi à 10' d'intervalle des gars lâchés dans le bassin (en mode grand prix de la Baule). 

 

C'était une 1ère, quelques points d'amélioration pour l'organisation (bouchons dans les vestiaires vu l'affluence). Merci à tous d'avoir répondu présents à cette initiative lancée par Alex Pe.

 

CR

 


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