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01/12/2016

Marathon de La Rochelle

posté à 18h06 dans "Résultats"

Le WE dernier se déroulait l’un des derniers marathons de la saison.2 TCNistes représentaient le club : Laurent G sur le marathon et Julien sur le relai.

Voici un résumé de la course de Laurent

C’est sous un beau ciel bleu et un petit vent frais que le marathon de la rochelle version 2016 se déroule. L’objectif est de descendre sous les  3h30. Les jambes tiendront-elles ?

Je pars tranquillement (assez aisé vu le monde, je m’arrête même dans un virage passé le 3ème kilo  – pas de SAS de temps). Au bout de 5 km, le meneur de 3h30 est encore loin et surtout y a pas mal de coureurs qui nous sépare. J’essaie de ne pas me griller en essayant d’avoir l’allure la plus régulière possible. Je double le meneur juste avant le 10ème que je passe en 48’30’’. Bonne nouvelle il y a moins de monde et c’est plus facile de gérer l’allure. Les kilos défilent, le paysage est pas top mais y a du publique. le semi est passé en 1h42’. Les jambes commencent à se faire sentir. Par contre on est sur la plus jolie portion du parcours. Le temps passe (toujours sur la même allure) et voilà Julien qui me rattrape. On discute pendant 1 kilo puis je le laisse filer pour qu'il finisse son semi aussi rapidement qu'il l'a démarré ;-). 30ème passé : 2h26. Mon allure indiquée sur ma montre est stable (4’48’’ de moyenne depuis le départ). Bon plus que 12 bornes. Les cuisses brûlent (un peu comme quand on commence un 10 bornes sur un CD). Bon c’est jouable, j’accélère et je monte la cardio à 160. Finalement l’allure ne change pas vraiment mais je commence à doubler des concurrents et plus personne ne me double. Je continue, 35kilo en 2h51, l’allure est régulière. Enfin plus que 1 kilo mais sur des pavés dans un corridor façon monté du tour de France. Que de publique! J’arrive à me frayer un chemin en doublant des concurrents. l’arrivée est là : 2h26’18’’. 1er semi en 1h42 et 2ème en 1h44. Enfin je vais pouvoir reprendre un entrainement de triathlon :-)

 

 

Marathon La Rochelle
clt Nom Club cat. tps 10km semi km 30
1 Oliaulo Emmanuel Kenya Sem 02:10:44 0:30:55 1:05:13 1:32:22
1174 Gonon Laurent Triathlon Club Nantais Vem 03:26:16 00:48:34 01:42:11 02:26:23

 

Marathon La Rochelle en duo
clt Nom Club cat. tps 10km semi km 30
1 Chanivot Ludovic / Demontpion julien     02:36:27 0:36:44 1:17:04 1:50:47
60 Vaidie Guillaume / Rousseau Julien Triathlon Club Nantais   03:19:44 00:50:23 01:45:10 02:24:40

 

Lgo

 

Résultats La Rochelle 2016


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