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30/05/2016

Ironmedoc

posté à 05h28 dans "Résultats"

Un we à oublier pour certains (triathlons annulés (Olonne, Ventoux,...)), une voiture qui fait volontairement un écart samedi apres midi, et qui met 4 athletes à terre,..

En revanche, pour Samuel LAVOLEE, et Damien BIGNON, leur course de samedi restera longtemps gravée dans leurs mémoires. En attendant le résumé de Sam et leurs chronos, voici le résumé de Damien.

"Depuis 3 ans, faire un ironman me titillait...Apres 4 ans dans un club de tri, une vingtaine de triathlon et 3 marathons je me suis décidé de faire le FrenchMan de Hourtin (ex Ironmedoc).

la natation est une grande ligne droite dans un lac

Le vélo est plat avec un bitume roulant

La course à pied est arborée

=> Parfait pour moi pour un premier ironman !

 

Nous sommes arrivés sue place avec mon fanclub quelques jours avant pour tester le lac, le bitume et le parcours cap.

Apres un briefing de course avec le fameux Benjamin SANSON, nous avons tous pris le car où j'ai retrouvé Samuel Lavollée (le seul TCN) à 6H15 pour rejoindre l'autre bout du lac sur la plage de Piqueyrot avec un départ à 7H

Nous étions 380 au départ.

Beaucoup d'émotion au sifflet du départ et c'est parti!

C'était simple, tout droit, il fallait "juste" suivre les bouées placées tous les 180 mètres. La natation se passe bien, je me concentre sur mes points faibles.

=> Arrivée en 1H14 (4 min de plus que prévu, mais apparemment un peu plus long que 3800m) plutôt en forme, j'enfourche mon vélo et je m'aperçois que je suis pas si mal placé vu le nb de vélos encore dans le parc.

 

Sur le vélo, j'avais comme obj une moyenne de 30km/h soit 6h. je me suis donc battu avec la moyenne de mon compteur pour ne pas descendre.

J'ai vraiment apprécié le vélo, très roulant jusqu'au 150eme car après la pluie s'est invitée à la fête.

Je continue a manger et boire régulièrement. Mon fan club est la et ca fait du bien.

=> Arrivée en 5h55 => Perdu pas mal de place mais obj atteint avec 5 minutes d'avance :)

 

La transition CAP se déroule bien et je choisi de changer completement de tenue vu que j'étais mouillé et que j'avais pris un peu froid.

 

Les premiers kms de CAP sont un peu dur mais je prend le rythme de 10km/h et ne le lache pas pendant les 2 boucles du semi. la 3eme boucle un peu plus difficile et je descend à 9km/h mais pas de crampe, j'alterne coca et iso a chaque ravitos. Jusque la tout va bien. Je me cale avec un autre triathlete Lionel que je remercie

La 4eme boucle est plus dure surtout les 3 derniers km mais l'arrivée approchant et voyant que je pouvais finir sous les 12h, je puise dans mes réserves et mon fan club m'aide bien.

=> Arrivée en 4h36 => J'ai tenu  mon obj à quelques minutes près (6 minutes de moins)

 

=> Je franchis la ligne en 11H56 avec mes jumelles dans leur poussette 

J'avais comme obj un 12h /12h30 en pariant plutôt sur le 12H30. En regardant ce que j'avais écrit comme chrono en prévision il y a une semaine, je suis dans les clous pour les 3 épreuves, j'avais surtout surestimé le temps en transition

 

Tres beau triathlon, tres bien organisé, des bénévoles aux petits soins. Je le conseille vivement

 

Un grand merci à Rodolphe pour ses conseils mais également au club en général car j'avais choisi d'effectuer la grande majorité de mes entrainements sur les créneau club et de faire quelques sorties seul."

RD

 

 


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