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24/05/2016

10km de Nantes

posté à 14h48 dans "Résultats"

Une bonne course groupée qui a permis de donner un certain rythme, mais surtout qui a permis a beaucoup d'établir un nouveau record perso sur 10kilomètres (Alexandre, Julien, Nicolas, Florent, Romain, Magalie, ..). Content également d'avoir couru quelques kilomètres avec Thierry SOURBIER, ancien président du Club, et responsable d'Onlinetri.

Alexandre PLUMEJEAU revient sur sa course : " Encore merci pour dimanche, sans lièvre je ne serais pas partie à cette allure, sur les 1er kilo je me disais "tu tiendras jamais 5km à cette vitesse, ralentit..." et finalement je pense que du 4 au 8 j'étais bien. les 2 derniers étaient long par contre ;) - cela faisait bien longtemps que je m'étais fait "mal" comme ca en cap ! C'est bon signe, ca revient - merci pour les encouragements ;) "

De bonne augure pour la suite, quand on connait les qualités d'Alex dans les deux autres disciplines, surtout en vélo, ceux qui viennent régulièrement rouler le samedi après midi, verront de quoi je parle.

Nicolas LE TERRIER revient aussi sur sa course " "Tout d'abord, sur un plan chronométrique, j'ai amélioré mon meilleur temps au 10 km avec 38'28''. Mon précédent record était sur la même course:même parcours en 2014 avec 38'46''.
La gestion de course s'est améliorée. C'est lié à un entrainement régulier, à une perte de poids (5 kg depuis janvier dernier) et au respect des consignes. Des progrès sont encore possibles : accentuer le négative split et améliorer la gestion du dernier kilomètre. J'étais satisfait hier de revenir au train p'tit à p'tit sur la course. Comme tu le disais hier, nous ne nous sommes pas fait doubler sur le deuxième 5000m, et on a rattrapé plutôt des coureurs. Je tiens à te remercier pour ton accompagnement sur cette course. Maintenant, je me concentre sur le M de dimanche prochain à Olonne."
"

Résultats - 10km de Nantes - 611 classés
1er - Julien MOREAU - Endurance 72 - 00:30:50
79e - Alexandre PLUMEJEAU - TCN - 00:38:06
87e - Julien PELTIER - TCN - 00:38:23
90e - Nicolas LE TERRIER - TCN - 00:38:28
91e - Rodolphe DEBUREAU - TCN - 00:38:29
107e - Romain DUGAS - TCN - 00:39:24
112e - Florent FABRE - TCN - 00:39:36
122e - Stéphane SCHOUMACKER - TCN - 00:39:49
163e - Pierre BURONFOSSE - TCN - 00:41:14
164e - Anne Sophie BEBON-HIREL - TCN - 00:41:16
274e - Aurélie THARREAU - TCN - 00:44:47
299e - Laure MENARD - TCN - 00:45:32
352e - Paul BEBON - TCN - 00:47:22
384e - Magalie JOST - TCN - 00:48:31
434e - Lionel PETIT - TCN - 00:50:21
513e - Pierre ROUGIER - TCN - 00:54:30
596e - Kristell GUENNEGUES - TCN - 01:06:35

RD

 


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