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25/04/2016

Entrainement en eau libre à la Roche Ballue

posté à 08h05 dans "Entraînement"

Premier entrainement en eau libre samedi dernier.
Départ du pont Anne de Bretagne puis direction la Roche Ballue, à Bouguenais, en vélo, pour 30' de nage en néoprène, avec différents placements et progressions.
Ensuite enchainement vélo sur un bon tempo direction le Canal de la Martinière, pour un travail intensif par groupe de 5/6. (5x5' recup 3') - Ensuite retour au calme en vélo jusqu'au domicile de chacun.
Une trentaine de participants  pour un entrainement qui a apparemment beaucoup plu, qui change un peu de l'ordinaire, et qui colle un peu plus aux spécifités de notre sport favori.
Merci à Monsieur Simon RE, responsable du site de la Roche Ballue, de nous avoir permis d'utiliser leurs installations.
RD

 


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