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23/04/2010

Nantes…Rotterdam : 2h45 !!!

posté à 05h27 dans "Compétition"

Emmanuel Vaslet avait décidé de faire du marathon de Rotterdam l'un de ses objectifs de saison. Qui dit objectif dit performance ! Et là, on ne peut que regarder ce temps avec respect et admiration : 2h45 ! Emmanuel ne sait pas que conseiller des chausures, il sait aussi s'en servir.

 

Seul ombre au tableau, la blessure de Leif Crusson. Ce dernier qui avait réalisé 2h44 au marathon de NIce comptait bien remettre ça. Les deux compères se préparaient pour cela. Espérons que cela ne soit que partie remise pour Leif.

 

Comme toujours le mieux est de laisser parler l'athlète, n'est-ce pas Monsieur Vaslet :

 

"Les objectifs de ma saison sont assez clairs puisque qu'au 1er semestre je veux retrouver du rythme  afin de préparer un marathon et lors du 2ème semestre participer au Trail des Templiers (70km).

Lors du début de l'année le challenge d'effectuer un marathon avec mon ami Leif m'a bien emballé alors nous nous sommes engagés sur cette épreuve très populaire et assez convoitée pour sa réputation de marathon assez facile. Début de préparation le 15 février et une semaine plus tard Leif se blesse et malheureusement pour lui il ne recourt toujours pas à ce jour. Mais la reprise ne devrait plus tarder.

Et là je me demande comment je vais arriver à tenir mes objectifs de 5 entrainements par semaine. Mais j'ai eu beaucoup de soutien de Leif qui m'a accompagné à vélo lors de mes séances sur piste comme 12x1000m ou 6x2000m et même 4x3000m. Me voilà au 21 mars avec 2 kg de moins et le semi de la Brière comme 1er test. Course satisfaisante avec un chrono de 1h18'30 mais pas de grosse sensation et une petite douleur au talon. Donc sur les 3 dernières semaines de préparation les priorités sont de suivre la douleur de près avec mon kiné et de se faire plaisir à l'entrainement. Je lève donc le pied sur les semaines pour passer de 100 km à 70 km. Et 1 semaine avant l'objectif, je commence vraiment à avoir la pêche, le mental gonflé à bloc et cerise sur le gâteau 4 kg de perdu en 2 mois.

Déplacement avec Leif qui avait réservé ses billets de train et qui m'a conseillé durant ce week-end très sympa. Grosse ambiance sur la ligne de départ et me voilà parti pour mon 1er marathon bien préparé. Malheureusement le départ est assez mal organisé et je me retrouve avec un peu de retard au bout de 2 km et décide de réguler mon allure seul en espérant trouver un petit groupe lors des prochains km. Mais je suis assez concentré et je ne me rends pas compte de mon allure et passe au semi en 1h21'20 soit 40'' trop vite. Par contre je suis super bien et je continue de remonter les coureurs dans cette portion où le vent est bien présent. Ma remonté se fera jusqu'au 30ème km avant de stagner  aux alentours de la 140ème place jusqu'au 35ème km. Ensuite, je commence à me faire doubler alors que je commence juste à avoir les jambes lourdes et j'arrive à tenir une allure de 4'/km.

Je passe au 40ème assez frais en me disant que la barre des 2h45 est possible en finissant à 3'45/km pour les 2 seuls km restants, mais 200m plus tard je me rends bien compte que 4'20/km sera plutôt mon allure maxi...

Le bilan est assez positif car je termine ce marathon en 2h45'55 à la 160ème place et 1er marathon en moins de 3h.

Prochaine course le Raid de St-Etienne de Montluc, le trail de Bouguenais et le Trail de Guerlédan (56km) le 23 mai prochain.

Le prochain marathon sera certainement celui de Nantes dans 1 an en espérant que Leif sera au départ. L'objectif sera la barre des 2h40 avec une seule priorité : se faire plaisir.
"

 

Merci Emmanuel et toutes nos félicitations grandement justifiées.

 


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