Le WE du 11 septembre avait lieu l'émeraude Tri Race (Triathlon au format Half). Sylvain nous fait le debrief de sa course :

Du coté du club, Marc BUGEJA et moi étions de la partie sur le half. C'est d'ailleurs avec lui qu'un bénévole a malencontreusement interverti nos dossards, ce qui m'a valu un petit stress au moment du retrait des dossards...

Au départ, petite fraicheur, mais l'eau est annoncée à 19°C, ce qui est plutôt correct pour la Manche. Je me sens en forme, mais pas forcément prêt pour la course, j'ai peu couru et peu nagé au mois d'août. Comme diraient certains de nos expérimentés : "pas facile de se remettre sur la préparation d'un half en fin de saison". A méditer lors de vos prochaines vacances d'août.

Heureusement le site de la course est splendide et la mer d'apparence calme présente une petite barre au bord mais vers le bouées nous subirons une houle légère. Le parcours natation est en triangle avec 2 bouées au large et sortie à l'australienne. Ma bonne orientation me vaut le 5ème temps en natation (je n'en reviens toujours pas) mais à 4'30'' du premier ! Je n'ai pourtant pas le sentiment d'avoir nagé fort, mais j'ai vu beaucoup d'athlètes bien loin des trajectoires optimales.

Le parcours vélo en 3 boucles d'un peu moins de 30 km est fait pour ceux qui aiment relances et faux-plats : 3 demi-tours, plusieurs carrefours à angle droit viendront nous casser les jambes. Beaucoup de sections où l'on croise les autres concurrents. J'assure jusqu'au 70ème km et marque un peu le pas sur la fin, les cuisses commencent à se faire sentir. Je croise Marc à peu près toujours au même endroit, mais contrairement à l'an dernier, il ne me reprendra pas en vélo. Sur le vélo, je me rends compte que si les bretons nagent passablement, ils roulent comme des sauvages... Ils n'ont pas tort, sur le vélo, je perds au moins 35 places. Je boucle en 2h30, soit un peu plus de 34 km/h de moyenne et assez frais pour attaquer les 20 km de course à pied.

Ils sont aussi cassants que le vélo : 3 boucles qui nous mènent de la ville au chemin côtier en passant à 6 reprises sur la digue de la plage du départ et devant un public nombreux. Mais peu de portions plates pour soulager nos jambes.

Cette année, je décide de ne rien lâcher, je pars derrière le dernier groupe qui m'a doublé en vélo et une fois n'est pas coutume, je rattrape les concurrents 1 par 1. J'ai de bonnes sensations et j'améliore mon temps de l'an dernier de presque 4 minutes en 1h36' pour 20 km.

A l'arrivée, l'organisateur nous offre un super buffet que je partage avec Marc.

Après 4 participations je prends toujours autant de plaisir à participer à cette course bien rodée et dans un environnement superbe.

Pour la petite histoire, il y en a un qui n'a pas eu de bol : à la sortie de l'échauffement de la natation, il a mis le pied sur une vive ! il a pris le départ mais a passé 20 minutes lors de la transition avec le pied dans l'eau chaude. Il a pu partir bon dernier pour le vélo mais n'a pas pu courir.

voici les résultats

LGO

Résultats EMERAUDE TRI RACE