5 triathletes du club avaient fait le déplacement à Saint Lunaire (4 sur le half et 3 sur le swim run race dont Johan NICOLAS, course lui servant de préparation pour la Troll Enez (9km nat / 41km cap) le 04 octobre prochain.)

Mark, nous fait un petit résumé :

"C’était dimanche mon 2ème ETR après l’édition 2014. J'ai participé à cette course car j'ai des amis qui ont une maison qui donne sur la plage du départ et qui est à moins de 50m du parc à vélo. Bref, tout pour une logistique nickel. Patrice pourra confirmer!
L’année dernière, j’avais fini en 5h21 pour mon premier half.
Nous étions 4 TCN au départ de cette édition 2015 avec Sylvain LA NEELLE, Marc LE GUEZENNEC et Patrice PETITOT.
Je pense que nous avons tous passé la semaine précédente à scruter la météo qui ne s’annonçait pas terrible. Et c'est sûrement du à la magie de la Bretagne, mais dimanche matin le ciel était (presque) bleu et surtout la mer était d’huile, juste les vagues du bord à passer. Cette année la natation était à la bonne longueur, 1 860m au GPS contre 2 300 l’année dernière!.
Je décide de partir tranquillement comme aux Sables pour essayer de poser ma nage et ne pas me stresser. Ca bouscule un peu jusqu’à une première bouée à 100m du départ et après ça se dégage. Je vois que je double du monde, ça me rassure sur mon rythme. J’essaie de bien garder mon cap et d’attraper des pieds. Je finis le premier tour dans un groupe de 5 en me calant dans les pieds de la combi rouge du nageur de devant qui a la gentillesse de ne pas battre des pieds, c’est plus agréable! On fait la sortie à l’australienne et au départ de la 2ème boucle je choisi de me remettre dans les mêmes pieds. C’était le mauvais choix, la combi rouge repart lentement et on se fait lâcher par les 4 autres (je découvrirai à la sortie qu’il y avait Sylvain dans le groupe). Je lâche la combi rouge pour essayer de rentrer sur les 4 de devant en mettant à profit le dernier entraînement natation de vendredi sur les changements de rythmes mais je me suis décidé trop tard… je fais donc le 2 ème tour tout seul. Je regarde un peu derrière. ça ne revient pas.
En sortant de l’eau je regarde la montre, 28 min contre 39 min l’année dernière et surtout je vois que Sylvain est juste devant. Je me dis alors que je n'ai pas trop mal nagé. Ma femme me dit que je suis 20 ème. Ça se confirme. Les entraînements payent. Merci Rodolphe!
On se retrouve avec Sylvain pour la transition mode "Ironman" avec les sacs bleus et rouges. Comme on avait tous discuté ensemble dans le parc pour savoir quoi se mettre en vélo sur le dos pour ne pas avoir ni trop chaud (pas trop de risque) ni trop froid, j’opte pour la veste légère manches longues.
Sylvain part devant en vélo. J'essaie de capitaliser sur ma bonne natation et de mettre du rythme pour ne pas me faire doubler trop vite par des paquets de rouleurs. je le paye vers le 15ème km avec un début de crampe dans le mollet. Je m'applique à m'hydrater et je reste sur le même tempo en espérant que ça passe. Le parcours vélo est assez difficile car il y a beaucoup de relances sur des petites routes sinueuses où c'est compliqué de rester sur les prolongateurs. La crampe disparaît et le vélo se passe bien pour moi, même si ça reste mon point faible. Je reprends Sylvain qui a un coup de moins bien sur la fin. Je pose le vélo en 2h43 quasiment comme l'année dernière mais les changements de parcours apportés cette année l'ont rendu plus dur. Je m'applique sur la transition et j'attaque le semi!
Cette année j'ai pris une ceinture porte gourde pour essayer de gagner du temps sur les ravitaillements. Le parcours est en 3 boucles de 7km avec 4km en ville avec faux plat d'environ 1.5km pour partir qui fera très mal à chaque fois et 3 km sur les chemins de douaniers de la colline de la Garde Guerin avec escaliers et raidillons... Les organisateurs préviennent: il faut en garder pour le semi...
Au bout de quelques kilomètres, je me fait reprendre par Sylvain qui va beaucoup mieux, je vous le confirme!
Le fait de connaître le parcours est un réel avantage. J'ai bien vu l'année dernière que ça ne me servait pas à grand chose d'essayer de courir dans les escaliers et sur la rampe de la montée de la grande plage. Je profite de marcher pour m'hydrater avec ma gourde et me ravitailler. Ca m'aura permis de ne pas m'arrêter aux ravitaillements et de gagner près de 10min par rapport à l'année dernière. C'était un peu risqué mais c'est passé. On se croise avec Patrice et Marc et on s'encourage. Lors de chaque passage sur le remblai de la plage de Longchamps, on profite des spectateurs et supporters (merci à ma femme et aux enfants ainsi qu'à la famille de Patrice et Sylvain!). Je termine le semi en 1h44 et le triathlon en 5h01 en passant la ligne avec mes 2 filles et j'améliore mon temps de 20min par rapport à l'année dernière!
L'ETR est vraiment une belle course dans un cadre magnifique et avec une très bonne organisation, un super buffet et même le temps aura été de la partie car personne n'a été mouillé (il n'aura pas trop fallu traîner quand même)."

RD

Triathlon de Saint Lunaire - Format Half - 1900m/90km/21km - 269 finishers

Emeraude Swim Run - 16km de course à pied, 4km de natation par tronçons - 54 équipes

photos de la course