Jour férié ne veut pas dire jour sans sport ... C'est ainsi que quelques TCNistes se sont rendus ce jeudi 1er novembre sur la virée des puces à Saint Christophe du ligneron. 

Un Semi et un 10 Kms étaient au programme.

Petit débriefing de Michel FREVILLE sur son semi :

Semi-marathon très roulant (on m'avait prévenu), donc je me suis inscrit dans l'idée de faire un bon chrono, voire battre un record, malgré une préparation pas forcément très optimale. Le temps était parfait et la pluie plus ou moins annoncée n'est arrivée qu'après midi. Une nouveauté pour moi : j'avais oublié ma montre chrono, donc jétais obligé de courir au ressenti (allure et régularité), ça fera plaisir à roldophe, Sur la ligne de départ, je rencontre Laurent Richard. Comme nous avons sensiblement le même niveau (avantage quand même laurent), qui court ce semi après avoir fait le trail de Chantenay (les 2 boucles) dimanche dernier, et qui a ... une montre chrono. Nous avons fait toute la course ensemble . De temps en temps, il me donnait la moyenne au km : utile quand même, car, j'ai pu étalonner ma foulée et mon rythme sur la base de 4'45 environ au km. Nous avons gardé ce rythme pratiquement jusqu'à l'arrivée (dernier km toujours un peu plus hard).

Résultats : 1h41'31'' pour laurent et 1h41'37'' pour moi . En ce qui me concerne, effectivement, record battu (mon meilleur temps était de 1h43' sur le semi de Nantes)

Bilan : semi facile, à conseiller pour les débutants sur cette distance. Et sympa de courir avec un copain du club, ce qui permet de se stimuler mutuellement.

Michel

Semi: 988 Finishers

LRI

Résultats complets du semi

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