Le WE dernier se déroulait les foulées du Mingot. Plusieurs distances étaient proposées avec sur chaque course des TCNistes présents.

Voici le débrief d'Adrien :

J'ai choisi de participer aux Foulées du Mingot car la date assez avancée dans la saison permet de prendre des repères et démarrer la préparation. C'est une course assez vallonnée, très peu de portions plates, il faut relancer assez souvent et tenir la cadence dans quelques beaux raidillons. Organisation parfaite, 350 participants avec quelques beaux chronos devant (32'11" pour Anthony Baumal en tête, 34'34" pour le 2eme). Pour les amateurs de trail l'organisation propose un 24 et un 17km le même jour. Le 10km quant à lui se déroule sur route.

Et celui de lydia :

Sur les conseils de Rodolphe, je me devais d'avoir une référence sur un 10 km. Je n'ai pas de repère et d'historique en course à pied et il est donc difficile pour moi de gérer l'effort lors des entrainements et me projeter sur les prochaines courses et Triathlons S. Je me suis donc inscrite aux foulées du Mingot à Cugand. Départ des 10km à 11 h J'aurai peut être dû étudier le parcours ! cotes et relances… en deux boucles ; ca m'a couté énergétiquement… mais ne pas choisir son parcours, s'engager sur une date, qu'importe la météo, et découvrir qu'il y a une grande majorité de coureurs au taquet sur la ligne de départ ca booste le mental ! Et bien c'est parti, une centaine de féminines sont présentes…. Ca commence par une belle petit cote, des faux plats… des passages dans les hameaux près de la sèvre, sympa. Les jambes sont déjà bien entamées grâce à la super séance de vélo du samedi, mais comme rappelle souvent Rodolphe : si tu attends d'être frais pour faire une course… c'est une erreur. Le triathlon c'est de la CAP avec des cuisses entamées… ca c'est fait! La première féminine boucle sa course en 41'34 et moi en 56'11 ; je suis contente de l'avoir fait et souhaite renouveler pour une course fin février…. Je cherche ! En attendant, la régularité des séances de CAP et VELO de février seront le gage de ma progression…. Pas de temps à perdre, le triathlon de Coetquidan (objectif Club) est dans…. 13 semaine.

et les résultats des 3 courses

A noter la participation d'Olivier Soulet et Loïc Guillois sur le 5Km qui ont pu s'amuser à courir devant sur cette course sans classement pour finir respectivement 4ème et 3ème de cette épreuve (90 participants).

Prochains résultats à venir : le Bike & Run de St Brévin dimanche 29 janvier

Lgo

Résultats Foulées du Mingot